Samm789のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 22: 1370 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
53.16g
 
103.68g
- -
2024年 07月
日 21: 464 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.95g
 
61.54g
 
21.48g
- -
木 18: 1427 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.32g
 
85.49g
 
82.34g
- -
土 13: 1621 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.05g
 
77.13g
 
164.99g
- -
木 11: 1619 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.34g
 
49.05g
 
120.86g
- -
2024年 06月
土 29: 1130 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.27g
 
40.38g
 
80.25g
- -
土 22: 1001 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
80.21g
 
101.28g
- -
2024年 05月
月 6: 1198 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.28g
 
43.27g
 
82.05g
- -
木 2: 1157 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.03g
 
75.45g
 
134.12g
- -
2024年 04月
月 29: 642 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.55g
 
26.13g
 
74.08g
- -
金 12: 943 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.33g
 
34.36g
 
82.82g
- -
2024年 03月
金 15: 999 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.58g
 
45.31g
 
113.67g
- -
木 14: 1260 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.62g
 
81.71g
 
90.13g
- -
水 13: 1223 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.00g
 
51.79g
 
89.22g
- -
火 12: 1258 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.50g
 
64.56g
 
191.30g
- -
月 11: 1130 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.62g
 
94.52g
 
90.74g
- -
2024年 02月
水 7: 1678 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.20g
 
57.83g
 
164.75g
- -
2024年 01月
火 16: 746 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.50g
 
64.60g
 
69.30g
- -
2023年 12月
木 14: 832 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.75g
 
45.35g
 
98.82g
- -
水 13: 1192 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.90g
 
52.03g
 
122.00g
- -
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