marinahmachadoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 29: 734 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
56.18g
 
57.61g
- -
木 11: 2280 * 190%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.61g
 
133.26g
 
205.83g
- -
水 10: 1167 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.22g
 
89.23g
 
118.50g
- -
火 9: 1690 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.99g
 
93.44g
 
163.08g
- -
月 8: 1658 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.86g
 
105.51g
 
123.55g
- -
土 6: 1830 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.19g
 
89.32g
 
180.80g
- -
金 5: 1886 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.46g
 
111.71g
 
148.82g
- -
水 3: 1676 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.17g
 
109.34g
 
128.66g
- -
火 2: 1321 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.50g
 
111.29g
 
131.32g
- -
月 1: 1356 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.40g
 
80.16g
 
120.24g
- -
2024年 06月
日 30: 1972 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.65g
 
34.85g
 
363.80g
- -
土 29: 3016 * 251%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.70g
 
53.30g
 
556.40g
- -
金 28: 2038 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.50g
 
124.00g
 
147.25g
- -
木 27: 2185 * 182%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.41g
 
89.75g
 
305.57g
- -
水 26: 1407 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.40g
 
92.64g
 
125.74g
- -
火 25: 1826 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.65g
 
91.14g
 
205.21g
- -
月 24: 1195 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.67g
 
81.77g
 
99.85g
- -
日 23: 1410 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.29g
 
48.66g
 
131.56g
- -
土 22: 1903 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.28g
 
79.48g
 
254.84g
- -
金 21: 1383 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.21g
 
101.34g
 
148.12g
- -
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