sasenach05のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
日 26: 551 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.15g
 
37.24g
 
48.65g
- -
2023年 01月
水 18: 1197 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.97g
 
21.45g
 
165.07g
- -
火 17: 1717 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.32g
 
59.91g
 
190.69g
- -
月 16: 1006 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.56g
 
20.47g
 
85.07g
- -
日 15: 2188 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.52g
 
105.68g
 
164.83g
- -
2021年 02月
日 7: 1189 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.19g
 
53.50g
 
104.45g
- -
土 6: 923 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.43g
 
25.45g
 
111.92g
- -
2020年 10月
土 17: 1340 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.25g
 
42.45g
 
183.43g
- -
金 16: 2506 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.09g
 
103.22g
 
192.37g
- -
木 15: 1152 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.98g
 
49.71g
 
152.90g
- -
水 14: 1217 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.73g
 
65.02g
 
145.32g
- -
火 13: 1010 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.48g
 
69.95g
 
80.20g
- -
月 12: 1717 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.24g
 
97.96g
 
167.91g
- -
日 11: 1622 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.98g
 
40.62g
 
199.03g
- -
土 10: 1524 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
63.14g
 
217.35g
- -
金 9: 1335 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.03g
 
50.59g
 
175.59g
- -
木 8: 1195 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.36g
 
70.35g
 
120.05g
- -
水 7: 1311 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.52g
 
71.45g
 
129.84g
- -
火 6: 1140 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.64g
 
55.97g
 
117.10g
- -
日 4: 1510 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.96g
 
59.35g
 
165.02g
- -
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