chrisha89のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 27: 1642 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.80g
 
83.64g
 
154.74g
- -
2024年 03月
水 27: 5174 * 398%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
305.74g
 
231.85g
 
358.79g
- -
2024年 01月
日 14: 1434 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.67g
 
73.63g
 
176.37g
- -
火 9: 843 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.90g
 
49.31g
 
66.76g
- -
2023年 09月
水 20: 1206 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.00g
 
38.60g
 
82.63g
- -
2023年 08月
日 13: 1249 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.29g
 
104.56g
 
68.45g
- -
2023年 06月
土 10: 706 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.85g
 
51.73g
 
54.62g
- -
2023年 05月
火 30: 370 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
23.75g
 
1.25g
- -
金 19: 519 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.84g
 
14.18g
 
59.90g
- -
日 14: 1853 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.75g
 
83.20g
 
78.54g
- -
金 12: 668 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.40g
 
11.74g
 
86.46g
- -
土 6: 1876 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.31g
 
87.15g
 
130.48g
- -
2023年 04月
土 29: 2091 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.72g
 
106.00g
 
211.58g
- -
月 24: 676 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.80g
 
37.66g
 
27.07g
- -
金 14: 368 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.62g
 
18.73g
 
22.07g
- -
2023年 03月
金 31: 434 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.02g
 
17.71g
 
76.42g
- -
金 24: 892 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.43g
 
70.56g
 
26.63g
- -
水 22: 2157 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.00g
 
95.00g
 
141.10g
- -
金 3: 1398 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.44g
 
25.56g
 
88.31g
- -
2023年 02月
木 23: 412 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.06g
 
17.93g
 
50.89g
- -
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