kamosha18のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 4: 1519 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.24g
 
43.20g
 
211.88g
- -
2024年 06月
火 25: 1805 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.79g
 
85.38g
 
144.52g
- -
土 22: 1730 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.97g
 
94.60g
 
131.21g
2408*  678
火 18: 809 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.03g
 
35.38g
 
93.38g
- -
月 17: 1973 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.39g
 
116.08g
 
142.26g
- -
金 14: 1379 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.55g
 
92.25g
 
55.28g
- -
火 11: 1401 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.57g
 
103.25g
 
154.91g
- -
日 9: 349 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.72g
 
12.34g
 
38.97g
- -
木 6: 471 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.91g
 
35.26g
 
45.67g
- -
水 5: 263 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.83g
 
36.33g
 
2.26g
- -
月 3: 1393 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.89g
 
82.89g
 
119.69g
- -
日 2: 1345 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.02g
 
89.80g
 
114.06g
- -
土 1: 1607 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.04g
 
127.18g
 
73.81g
- -
2024年 05月
金 31: 187 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.95g
 
28.58g
 
6.98g
- -
木 30: 1070 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.97g
 
48.89g
 
100.21g
- -
水 29: 1876 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.75g
 
80.76g
 
155.68g
- -
火 28: 764 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.18g
 
41.95g
 
56.93g
- -
月 27: 1778 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.48g
 
86.20g
 
159.20g
- -
日 26: 2011 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.47g
 
114.90g
 
176.15g
- -
月 20: 720 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.88g
 
44.49g
 
88.56g
- -
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