letycyaalvesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
土 11: 871 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.74g
 
51.80g
 
144.13g
- -
月 6: 2434 * 203%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.54g
 
108.61g
 
463.82g
- -
2023年 01月
火 3: 1190 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
102.13g
 
145.85g
- -
月 2: 1199 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.80g
 
101.25g
 
144.53g
- -
日 1: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
106.58g
 
156.20g
- -
2022年 12月
土 31: 1487 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.60g
 
66.53g
 
236.31g
- -
日 18: 1522 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.12g
 
45.28g
 
260.82g
- -
木 1: 1374 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.39g
 
78.93g
 
215.85g
- -
2022年 11月
水 30: 1268 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.85g
 
42.10g
 
235.86g
- -
火 29: 787 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.28g
 
38.07g
 
133.07g
- -
2022年 10月
月 31: 1213 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.09g
 
79.10g
 
169.44g
- -
2022年 09月
金 30: 691 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.03g
 
28.70g
 
103.92g
- -
月 26: 1537 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.51g
 
67.99g
 
284.91g
- -
日 4: 2521 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.63g
 
174.74g
 
376.43g
- -
2022年 08月
水 31: 1439 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
77.53g
 
174.96g
- -
火 30: 1298 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.91g
 
63.52g
 
189.25g
- -
2022年 07月
水 20: 2351 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.84g
 
91.22g
 
408.54g
- -
火 12: 2240 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.08g
 
82.76g
 
431.22g
- -
2022年 01月
土 22: 1222 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.73g
 
39.84g
 
219.60g
- -
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