gjidcnkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
金 21: 1228 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.56g
 
49.52g
 
131.45g
- -
木 20: 562 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.07g
 
35.67g
 
50.70g
- -
水 19: 779 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.32g
 
45.36g
 
68.33g
- -
火 18: 1840 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.66g
 
118.32g
 
155.41g
- -
月 17: 1712 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.66g
 
74.39g
 
199.33g
- -
2023年 04月
火 18: 1601 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.90g
 
79.25g
 
141.38g
- -
月 17: 1491 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.96g
 
83.79g
 
153.66g
- -
日 16: 570 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.71g
 
27.20g
 
56.62g
- -
土 15: 2214 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.58g
 
115.82g
 
185.08g
- -
金 14: 780 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.70g
 
32.38g
 
41.86g
- -
日 2: 2098 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.89g
 
112.96g
 
188.12g
- -
土 1: 1814 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.90g
 
85.79g
 
211.65g
2307*  493
2023年 03月
金 31: 2474 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.00g
 
117.47g
 
236.71g
- -
木 30: 2042 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.55g
 
76.59g
 
288.80g
- -
水 29: 1855 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.26g
 
112.02g
 
181.62g
- -
火 28: 1349 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.12g
 
71.28g
 
110.04g
- -
土 25: 2342 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.75g
 
39.01g
 
179.81g
- -
木 23: 2104 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.40g
 
73.87g
 
285.53g
2295*  191
水 22: 1571 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.37g
 
103.27g
 
135.87g
- -
火 21: 2370 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.20g
 
97.70g
 
212.00g
- -
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