ernisubrianiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 28: 559 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.54g
 
6.91g
 
96.39g
- -
火 27: 599 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.38g
 
37.87g
 
69.57g
- -
月 26: 965 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.15g
 
52.60g
 
79.31g
- -
2023年 05月
土 6: 279 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.66g
 
7.90g
 
54.91g
- -
金 5: 299 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.78g
 
10.00g
 
36.35g
749*  450
木 4: 1221 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.71g
 
47.93g
 
181.60g
- -
水 3: 1836 * 204%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.41g
 
102.28g
 
218.19g
- -
月 1: 340 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.40g
 
19.32g
 
21.56g
- -
2023年 04月
日 30: 1206 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.41g
 
47.24g
 
184.97g
169*  1037
2021年 05月
火 4: 464 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.44g
 
22.86g
 
70.97g
- -
日 2: 414 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.57g
 
21.26g
 
48.20g
- -
2021年 04月
木 22: 441 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.58g
 
23.03g
 
60.06g
- -
火 13: 262 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.13g
 
19.24g
 
25.33g
- -
2021年 03月
月 8: 586 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.65g
 
25.23g
 
96.48g
- -
2021年 02月
土 27: 885 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.09g
 
8.85g
 
163.08g
- -
金 26: 929 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.86g
 
50.80g
 
88.34g
- -
水 24: 1067 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.59g
 
62.12g
 
189.23g
- -
2021年 01月
日 31: 312 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.98g
 
18.74g
 
22.37g
- -
2020年 12月
月 7: 457 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.12g
 
11.61g
 
60.36g
- -
2020年 11月
木 5: 659 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.06g
 
44.88g
 
50.19g
- -
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