marnie tsuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 23: 1203 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.43g
 
46.51g
 
174.33g
- -
日 22: 1287 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.12g
 
32.63g
 
180.10g
- -
土 21: 837 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.71g
 
63.01g
 
83.16g
- -
金 20: 1196 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.59g
 
76.77g
 
149.61g
- -
木 19: 835 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.98g
 
38.36g
 
123.07g
- -
水 18: 897 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.88g
 
29.50g
 
107.11g
- -
火 17: 944 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.43g
 
33.39g
 
165.15g
- -
月 16: 1006 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.91g
 
38.55g
 
146.93g
- -
日 15: 1053 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.83g
 
47.23g
 
127.12g
- -
金 13: 1008 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.13g
 
58.20g
 
105.88g
- -
木 12: 501 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.53g
 
27.37g
 
70.82g
- -
月 9: 60 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.83g
 
3.36g
 
3.81g
- -
土 7: 1158 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.29g
 
60.23g
 
110.14g
- -
金 6: 1112 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.15g
 
20.99g
 
182.40g
- -
2024年 08月
水 7: 702 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.58g
 
19.13g
 
118.46g
- -
火 6: 1058 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.85g
 
33.23g
 
145.62g
- -
日 4: 911 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.76g
 
43.89g
 
83.10g
- -
土 3: 738 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.44g
 
27.09g
 
89.75g
- -
2024年 07月
木 25: 814 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
26.67g
 
106.71g
- -
火 23: 1026 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.07g
 
36.79g
 
145.94g
- -
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