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marnie tsu
ダイエットカレンダー
9月 2024
marnie tsuのダイエットカレンダー - 2024年 09月
marnie tsuさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
936 カロ
(
脂質:
31.06g,
たんぱく質:
41.15g,
炭水化物:
123.54g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
13097 カロ
(
脂質:
434.81g,
たんぱく質:
576.10g,
炭水化物:
1729.63g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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1112*
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1158*
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8
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60*
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10
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11
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501*
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1008*
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14
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15
1053*
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16
1006*
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17
944*
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18
897*
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19
835*
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20
1196*
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21
837*
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22
1287*
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23
1203*
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2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
86%
1日の摂取目安*
(936 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (52%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (18%)
*1日の摂取目安の1089カロリーに基づく (2023年 12月 11日)
1日の推奨目安を設定する