susana38123のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 03月
日 1: 214 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.37g
 
10.15g
 
31.95g
- -
2020年 02月
土 29: 676 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.66g
 
31.61g
 
60.26g
- -
金 28: 752 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.05g
 
25.18g
 
122.18g
- -
2020年 01月
水 15: 363 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.65g
 
9.38g
 
59.09g
- -
火 14: 236 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
6.83g
 
45.89g
- -
金 10: 882 * 220%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.57g
 
30.86g
 
128.86g
- -
月 6: 877 * 219%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.52g
 
38.37g
 
97.97g
1847*  970
土 4: 470 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.51g
 
15.36g
 
47.67g
- -
金 3: 4 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.59g
2049*  2045
木 2: 600 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.25g
 
17.48g
 
66.84g
- -
水 1: 202 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.41g
 
3.61g
 
38.28g
- -
2019年 12月
月 30: 239 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.74g
 
2.51g
 
62.64g
- -
日 29: 406 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.57g
 
17.99g
 
74.83g
2061*  1655
金 27: 644 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.96g
 
33.18g
 
76.96g
- -
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