ada3434のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
火 2: 895 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.46g
 
37.62g
 
122.47g
- -
2021年 10月
金 29: 1056 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.51g
 
43.82g
 
144.37g
- -
2021年 08月
日 22: 802 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.57g
 
36.29g
 
106.74g
- -
2021年 07月
木 29: 1246 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.59g
 
61.26g
 
132.92g
- -
2021年 06月
火 15: 1278 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.24g
 
53.07g
 
222.33g
- -
2020年 12月
火 29: 376 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.70g
 
11.12g
 
57.66g
- -
月 21: 662 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.98g
 
29.08g
 
68.23g
- -
土 19: 338 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.22g
 
12.53g
 
36.37g
- -
金 18: 828 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.88g
 
43.37g
 
102.87g
- -
木 17: 1635 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.77g
 
97.62g
 
138.57g
- -
日 13: 1415 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.82g
 
98.83g
 
151.18g
- -
土 12: 1237 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.52g
 
64.60g
 
77.62g
- -
金 11: 998 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.04g
 
53.01g
 
101.31g
- -
木 10: 947 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.60g
 
43.25g
 
76.44g
- -
水 9: 1101 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.46g
 
50.08g
 
122.32g
- -
火 8: 911 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.68g
 
35.03g
 
104.56g
- -
月 7: 738 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.77g
 
33.40g
 
68.60g
- -
日 6: 1403 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.19g
 
60.61g
 
172.23g
- -
土 5: 1042 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.48g
 
52.10g
 
112.46g
- -
2020年 11月
水 25: 1105 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.98g
 
53.92g
 
156.18g
- -
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