Ellah1979のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 03月
月 16: 1412 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.99g
 
71.09g
 
147.05g
4190*  2778
日 15: 2807 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.64g
 
157.62g
 
337.42g
3668*  861
金 13: 2462 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.98g
 
89.09g
 
238.99g
3282*  820
木 12: 2160 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.79g
 
134.28g
 
198.68g
- -
水 11: 1327 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.65g
 
76.64g
 
140.35g
- -
火 10: 3537 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.55g
 
170.31g
 
441.85g
- -
月 9: 2336 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.55g
 
165.98g
 
204.56g
4065*  1729
日 8: 2298 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.63g
 
126.93g
 
254.47g
3585*  1287
土 7: 2171 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.54g
 
93.84g
 
245.49g
4278*  2107
金 6: 2221 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.97g
 
99.28g
 
310.93g
3157*  936
木 5: 1913 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.54g
 
88.59g
 
290.19g
- -
水 4: 1576 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.91g
 
54.31g
 
218.81g
- -
火 3: 1823 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.11g
 
79.28g
 
171.63g
3157*  1334
月 2: 2182 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.67g
 
110.32g
 
164.24g
4065*  1883
日 1: 2349 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.57g
 
111.26g
 
281.31g
3219*  870
2020年 02月
土 29: 2711 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.27g
 
100.66g
 
337.82g
3902*  1191
金 28: 1895 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.42g
 
79.06g
 
238.00g
3031*  1136
木 27: 2649 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.36g
 
108.31g
 
250.20g
3157*  508
水 26: 2113 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.78g
 
55.90g
 
379.38g
3157*  1044
火 25: 2007 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.13g
 
136.28g
 
179.19g
3199*  1192
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