HAMSA 1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
水 12: 963 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.81g
 
25.54g
 
143.18g
- -
月 10: 1113 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.72g
 
40.93g
 
173.21g
- -
2023年 06月
日 11: 1094 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.49g
 
40.87g
 
175.80g
- -
土 10: 1261 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.47g
 
48.53g
 
201.78g
- -
金 9: 1162 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.19g
 
43.76g
 
195.50g
- -
水 7: 1016 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.72g
 
31.24g
 
172.13g
- -
日 4: 846 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.74g
 
24.37g
 
110.49g
- -
2023年 05月
土 27: 901 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.80g
 
16.33g
 
99.39g
- -
2023年 04月
木 20: 595 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.19g
 
22.58g
 
100.79g
- -
水 19: 1233 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.21g
 
51.34g
 
182.56g
- -
火 18: 1258 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.45g
 
42.77g
 
199.39g
- -
月 17: 1127 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.55g
 
44.33g
 
163.35g
- -
日 16: 1123 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.22g
 
46.44g
 
166.83g
- -
土 15: 1280 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.26g
 
54.29g
 
201.40g
- -
木 13: 1552 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.99g
 
52.89g
 
206.16g
- -
火 11: 1203 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.88g
 
51.24g
 
191.72g
- -
月 10: 1059 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.96g
 
47.03g
 
162.02g
- -
日 9: 1519 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.26g
 
80.05g
 
206.97g
- -
土 8: 1278 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.85g
 
58.48g
 
167.42g
- -
金 7: 1163 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.71g
 
53.54g
 
187.61g
- -
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