diet sehattttのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 19: 512 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
20.13g
 
51.19g
- -
水 17: 1042 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.38g
 
60.63g
 
143.77g
- -
木 11: 1092 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.69g
 
63.16g
 
112.00g
- -
月 1: 850 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.07g
 
42.65g
 
108.44g
- -
2024年 06月
火 25: 932 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.96g
 
38.72g
 
154.06g
- -
土 15: 463 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.74g
 
24.89g
 
32.71g
- -
水 12: 870 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.64g
 
32.26g
 
82.24g
- -
土 8: 729 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.87g
 
41.78g
 
67.09g
- -
金 7: 1024 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.83g
 
50.91g
 
99.12g
- -
水 5: 1008 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.63g
 
71.06g
 
81.26g
- -
火 4: 873 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.64g
 
48.07g
 
84.20g
- -
月 3: 1081 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.41g
 
56.34g
 
88.41g
- -
日 2: - - 1921* -
2024年 05月
金 31: 785 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
59.77g
 
74.65g
- -
木 30: 696 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.70g
 
36.40g
 
74.25g
1914*  1218
水 29: 767 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.03g
 
53.32g
 
68.40g
1921*  1154
火 28: 936 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.11g
 
50.31g
 
122.95g
1703*  767
月 27: 752 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.30g
 
43.85g
 
83.96g
- -
土 25: 754 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.69g
 
33.94g
 
70.16g
1938*  1184
金 24: 129 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.28g
 
2.66g
 
27.90g
1930*  1801
木 23: 887 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.24g
 
61.75g
 
71.15g
- -
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