niariezaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
土 6: 1528 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.60g
 
100.88g
 
189.63g
- -
2023年 03月
月 27: 975 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
70.54g
 
133.12g
- -
木 23: 641 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.06g
 
35.50g
 
76.75g
- -
水 22: 1839 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.39g
 
107.94g
 
135.30g
- -
火 21: 1127 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.96g
 
70.93g
 
107.82g
- -
月 20: 1109 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.00g
 
48.33g
 
147.46g
- -
日 19: 1344 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.92g
 
64.21g
 
157.23g
- -
土 18: 1437 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.97g
 
97.16g
 
105.22g
- -
金 17: 1517 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.44g
 
109.91g
 
162.73g
- -
木 16: 1258 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.34g
 
84.23g
 
133.82g
- -
水 15: 1286 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
69.19g
 
148.24g
- -
火 14: 1633 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.85g
 
118.90g
 
98.71g
- -
月 13: 1173 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.23g
 
48.82g
 
142.94g
- -
日 12: 1094 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
61.06g
 
148.72g
- -
土 11: 1641 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.08g
 
91.34g
 
130.16g
- -
金 10: 1640 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.21g
 
106.06g
 
155.27g
- -
木 9: 1226 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.31g
 
44.00g
 
154.65g
- -
水 8: 1326 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.07g
 
43.73g
 
165.45g
- -
火 7: 1275 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
55.32g
 
149.93g
- -
月 6: 1562 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.35g
 
97.73g
 
156.35g
- -
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