FlaviaSantoosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 01月
月 27: 1774 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.28g
 
74.29g
 
177.13g
- -
日 26: 2025 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
275.99g
 
52.84g
 
335.75g
- -
土 25: 2080 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.23g
 
40.55g
 
294.73g
1870*  210
金 24: 1565 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.68g
 
63.06g
 
209.48g
- -
木 23: 2338 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.24g
 
163.23g
 
161.79g
1870*  468
水 22: 4250 * 193%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
175.68g
 
202.12g
 
470.35g
2555*  1695
火 21: 1312 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
83.94g
 
117.13g
- -
月 20: 1548 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.99g
 
64.30g
 
137.20g
1831*  283
日 19: 1414 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.01g
 
89.60g
 
98.54g
- -
土 18: 2118 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.53g
 
133.79g
 
141.03g
- -
金 17: 1947 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.01g
 
63.39g
 
243.66g
- -
木 16: 1339 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.24g
 
68.59g
 
123.46g
- -
水 15: 960 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.46g
 
43.98g
 
96.63g
- -
火 14: 951 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.63g
 
49.80g
 
79.67g
- -
月 13: 2042 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.32g
 
213.05g
 
96.09g
1866*  176
日 12: 925 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.43g
 
65.88g
 
71.89g
- -
土 11: 394 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.41g
 
4.15g
 
76.70g
- -
金 10: 1079 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.33g
 
74.44g
 
105.74g
- -
木 9: 1304 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.94g
 
105.51g
 
99.14g
- -
水 8: 1308 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.18g
 
74.39g
 
95.94g
- -
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