oskolkovasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 2: 836 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.96g
 
59.81g
 
87.01g
- -
月 1: 1516 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.23g
 
65.22g
 
95.31g
- -
2022年 12月
水 28: 1469 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.23g
 
58.02g
 
127.33g
- -
火 27: 1056 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.27g
 
43.53g
 
163.95g
- -
月 26: 1185 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.96g
 
40.98g
 
134.31g
- -
日 25: 2229 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.46g
 
93.08g
 
288.37g
- -
水 21: 530 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.02g
 
17.05g
 
60.44g
- -
火 20: 1278 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.04g
 
42.97g
 
125.24g
- -
日 18: 1331 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.13g
 
69.98g
 
143.31g
- -
土 17: 1276 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.09g
 
47.69g
 
185.55g
- -
金 16: 1167 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.75g
 
48.73g
 
131.43g
- -
木 15: 578 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.43g
 
17.04g
 
51.64g
- -
火 13: 993 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.01g
 
34.54g
 
123.17g
- -
月 12: 1203 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
48.15g
 
144.42g
- -
日 11: 592 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.58g
 
38.52g
 
40.07g
- -
土 10: 2243 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.68g
 
64.04g
 
288.55g
- -
木 8: 1865 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.44g
 
76.20g
 
194.64g
- -
水 7: 1258 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.98g
 
56.38g
 
139.55g
- -
火 6: 1164 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.33g
 
63.30g
 
148.26g
- -
月 5: 632 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.48g
 
24.86g
 
58.01g
- -
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