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Paramonm
ダイエットカレンダー
9月 2024
Paramonmのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Paramonmさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1620 カロ
(
脂質:
58.72g,
たんぱく質:
129.18g,
炭水化物:
131.48g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
27546 カロ
(
脂質:
998.20g,
たんぱく質:
2196.13g,
炭水化物:
2235.17g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1647*
-
2
1672*
-
3
1792*
-
4
1671*
-
5
1802*
-
6
1800*
-
7
1517*
-
8
1575*
-
9
1870*
-
10
1188*
-
11
1848*
-
12
1897*
-
13
1778*
-
14
1196*
-
15
1720*
-
16
1801*
-
17
772*
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
25
26
27
28
29
30
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1日の平均カロリー情報
90%
1日の摂取目安*
(1620 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (33%)
*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2022年 03月 22日)
1日の推奨目安を設定する