Erina10のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
水 18: 120 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
13.00g
 
13.00g
- -
木 12: 564 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.36g
 
55.39g
 
13.61g
- -
水 11: 1189 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.96g
 
40.90g
 
158.08g
- -
火 10: 1288 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.29g
 
63.15g
 
135.07g
- -
月 9: 1082 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.78g
 
46.93g
 
161.93g
- -
木 5: 550 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.64g
 
38.32g
 
73.65g
- -
水 4: 1053 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.26g
 
42.73g
 
133.44g
- -
火 3: 1324 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.37g
 
66.37g
 
151.70g
- -
月 2: 1184 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
69.53g
 
149.17g
- -
日 1: 969 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.33g
 
60.65g
 
109.55g
- -
2022年 12月
土 31: 1522 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.04g
 
56.39g
 
146.99g
- -
金 30: 576 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.67g
 
18.91g
 
67.65g
- -
木 29: 1402 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.42g
 
88.14g
 
110.91g
- -
水 28: 784 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.50g
 
32.89g
 
113.01g
- -
火 27: 840 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.28g
 
47.56g
 
82.22g
- -
月 26: 786 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.58g
 
39.42g
 
105.91g
- -
日 25: 718 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
46.43g
 
94.44g
- -
土 24: 1021 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.14g
 
65.84g
 
107.80g
- -
木 22: 987 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.96g
 
58.27g
 
99.60g
- -
水 21: 1066 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.63g
 
33.19g
 
162.29g
- -
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