3008Alyonaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
月 27: 759 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.86g
 
28.96g
 
45.22g
- -
2022年 10月
土 15: 338 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.48g
 
9.92g
 
48.07g
- -
金 14: 1067 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.13g
 
37.93g
 
97.96g
- -
木 13: 867 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.61g
 
21.48g
 
109.08g
- -
水 12: 576 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.48g
 
25.59g
 
77.65g
- -
2022年 02月
月 21: 205 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.38g
 
13.97g
 
12.49g
- -
2022年 01月
月 24: 684 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.54g
 
44.06g
 
76.64g
- -
2021年 12月
木 16: 907 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.30g
 
60.33g
 
75.19g
- -
水 8: 1337 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.31g
 
83.68g
 
119.84g
- -
2021年 11月
月 29: 1235 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.83g
 
73.50g
 
109.34g
- -
水 17: 889 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.86g
 
57.88g
 
84.60g
- -
日 7: 576 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.59g
 
53.49g
 
28.25g
- -
土 6: 1042 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.62g
 
33.00g
 
135.90g
- -
金 5: 576 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.22g
 
21.50g
 
100.43g
- -
木 4: 1467 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.58g
 
41.22g
 
228.36g
- -
水 3: 737 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.15g
 
38.70g
 
89.38g
- -
火 2: 991 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.70g
 
55.29g
 
86.96g
- -
月 1: 407 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.22g
 
14.40g
 
73.44g
- -
2021年 10月
日 31: 1057 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.92g
 
63.46g
 
120.67g
- -
土 30: 943 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.29g
 
31.37g
 
106.33g
- -
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