lidiagrl59のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 15: 1510 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.12g
 
103.65g
 
78.53g
- -
木 4: 568 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.25g
 
33.17g
 
61.44g
- -
2024年 03月
金 29: 140 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.15g
 
4.86g
 
26.21g
- -
木 28: 192 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.24g
 
3.59g
 
12.30g
- -
木 21: 57 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.60g
 
2.16g
 
11.13g
- -
水 20: 133 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.05g
 
21.24g
 
3.06g
- -
日 17: 600 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.17g
 
42.83g
 
89.11g
- -
金 15: 1884 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.17g
 
137.37g
 
185.53g
- -
水 13: 1326 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.70g
 
101.84g
 
103.70g
- -
火 12: 1888 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.05g
 
107.20g
 
170.74g
- -
金 8: 1052 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.98g
 
57.56g
 
101.38g
- -
木 7: 1560 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.71g
 
111.85g
 
127.79g
- -
水 6: 1065 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.32g
 
68.37g
 
68.24g
- -
火 5: 1612 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.28g
 
102.89g
 
157.29g
- -
月 4: 1637 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.90g
 
137.43g
 
110.07g
2362*  725
2024年 02月
木 29: 531 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.87g
 
38.40g
 
41.59g
- -
水 28: 1563 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.80g
 
92.18g
 
159.72g
- -
火 27: 1990 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.98g
 
131.67g
 
221.28g
- -
月 26: 2030 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.21g
 
132.45g
 
153.27g
- -
土 24: 1596 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.76g
 
125.11g
 
143.71g
- -
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