anton_kolbasinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 13: 3558 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.41g
 
260.93g
 
404.44g
- -
金 12: 3613 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.60g
 
254.16g
 
389.43g
- -
木 11: 3543 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.32g
 
274.56g
 
387.10g
- -
水 10: 3630 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.94g
 
285.87g
 
384.76g
- -
火 9: 3587 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.28g
 
268.16g
 
386.51g
- -
月 8: 3596 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.31g
 
267.64g
 
380.92g
- -
日 7: 3597 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.57g
 
279.45g
 
390.22g
- -
土 6: 3472 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.60g
 
245.21g
 
371.05g
- -
金 5: 3591 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.33g
 
282.51g
 
387.82g
- -
木 4: 642 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.74g
 
38.44g
 
22.25g
- -
水 3: 3965 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.38g
 
239.89g
 
494.41g
- -
火 2: 4049 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.52g
 
282.64g
 
470.41g
- -
月 1: 4017 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.41g
 
278.85g
 
471.86g
- -
2024年 06月
日 30: 3933 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.60g
 
272.35g
 
460.43g
- -
土 29: 3912 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.18g
 
251.98g
 
461.86g
- -
金 28: 3792 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.14g
 
274.10g
 
432.87g
- -
木 27: 4042 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.56g
 
223.17g
 
482.03g
- -
水 26: 3986 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.04g
 
205.49g
 
490.51g
- -
火 25: 3974 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.40g
 
238.14g
 
486.73g
- -
月 24: 612 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.80g
 
21.60g
 
108.00g
- -
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