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anton_kolbasin
ダイエットカレンダー
8月 2024
anton_kolbasinのダイエットカレンダー - 2024年 08月
anton_kolbasinさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2791 カロ
(
脂質:
97.49g,
たんぱく質:
221.67g,
炭水化物:
264.90g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
41870 カロ
(
脂質:
1462.40g,
たんぱく質:
3325.03g,
炭水化物:
3973.57g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
3138*
-
2
3213*
-
3
3131*
-
4
3224*
-
5
2992*
-
6
2947*
-
7
2893*
-
8
2908*
-
9
2861*
-
10
2868*
-
11
3020*
-
12
2817*
-
13
2811*
-
14
2051*
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
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26
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28
29
30
31
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1日の平均カロリー情報
87%
1日の摂取目安*
(2791 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (31%)
*1日の摂取目安の3200カロリーに基づく (2020年 11月 12日)
1日の推奨目安を設定する