ahmet.cvlのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
金 24: 145 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.37g
 
8.66g
 
12.82g
- -
金 17: 1953 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.98g
 
73.47g
 
242.21g
- -
水 1: 2066 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.19g
 
110.97g
 
223.99g
- -
2021年 08月
火 31: 2321 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.93g
 
90.01g
 
296.90g
- -
日 29: 2434 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.21g
 
109.73g
 
280.57g
- -
土 28: 2504 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.12g
 
107.21g
 
301.88g
3333*  829
金 27: 2189 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.73g
 
93.31g
 
268.02g
2998*  809
2020年 02月
火 4: 1818 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.90g
 
78.69g
 
247.78g
- -
2020年 01月
木 9: 1921 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.80g
 
90.70g
 
223.58g
- -
火 7: 1739 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.50g
 
114.76g
 
145.09g
- -
土 4: 1679 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.80g
 
120.73g
 
143.08g
- -
金 3: 1772 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.09g
 
143.29g
 
144.75g
- -
木 2: 1790 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.46g
 
115.86g
 
163.51g
- -
水 1: 1707 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.19g
 
93.98g
 
188.55g
- -
2019年 12月
火 31: 1878 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.41g
 
116.44g
 
194.63g
- -
月 30: 1874 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.68g
 
123.56g
 
216.39g
- -
日 29: 1782 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.77g
 
58.54g
 
216.31g
3054*  1272
土 28: 2001 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.97g
 
116.70g
 
238.68g
- -
金 27: 2177 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.58g
 
123.91g
 
219.11g
- -
木 26: 1775 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.11g
 
102.23g
 
119.09g
- -
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