irko_irkoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
月 24: 1771 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.45g
 
1.48g
 
241.06g
- -
日 23: 1089 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.76g
 
51.29g
 
113.47g
- -
土 22: 979 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.58g
 
40.50g
 
127.00g
- -
金 21: 639 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.09g
 
21.62g
 
76.26g
- -
木 20: 1286 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.68g
 
51.72g
 
193.50g
- -
水 19: 1015 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.24g
 
45.60g
 
112.12g
- -
火 18: 1027 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.40g
 
38.08g
 
115.25g
- -
月 17: 1167 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.81g
 
45.76g
 
143.26g
- -
日 16: 1464 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.02g
 
67.04g
 
170.88g
- -
土 15: 1274 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.20g
 
68.09g
 
171.67g
- -
金 14: 1550 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.84g
 
74.52g
 
182.14g
- -
2021年 07月
土 17: 229 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.65g
 
5.55g
 
35.73g
- -
金 16: 695 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.08g
 
8.36g
 
108.87g
- -
木 15: 1383 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
71.52g
 
145.13g
- -
水 14: 588 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.68g
 
25.38g
 
84.99g
- -
火 13: 629 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.54g
 
35.73g
 
61.80g
- -
月 12: 384 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.85g
 
19.68g
 
26.31g
- -
2021年 02月
金 26: 1515 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.48g
 
90.30g
 
173.15g
- -
木 25: 875 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.22g
 
16.28g
 
139.04g
- -
水 24: 1257 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.88g
 
75.26g
 
143.21g
- -
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