nadi729のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 02月
月 10: 973 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.59g
 
38.41g
 
142.66g
- -
日 2: 994 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.64g
 
27.49g
 
188.67g
- -
土 1: 1235 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.42g
 
57.28g
 
156.58g
- -
2020年 01月
金 31: 1582 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.70g
 
39.25g
 
210.04g
- -
木 30: 1379 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.77g
 
76.57g
 
173.01g
- -
水 29: 1741 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.11g
 
48.78g
 
272.90g
- -
火 28: 1416 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.25g
 
87.85g
 
115.12g
1661*  245
月 27: 1590 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.51g
 
52.07g
 
251.57g
- -
日 26: 1569 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.91g
 
62.70g
 
199.51g
- -
土 25: 1083 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.35g
 
42.21g
 
132.68g
1706*  623
金 24: 2107 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.78g
 
77.24g
 
260.58g
- -
木 23: 1406 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.76g
 
44.77g
 
180.75g
- -
水 22: 1472 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.11g
 
60.67g
 
202.30g
1676*  204
火 21: 1832 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.16g
 
77.45g
 
230.67g
1720*  112
月 20: 1511 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.53g
 
50.27g
 
194.90g
1774*  263
日 19: 1406 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.36g
 
45.55g
 
165.69g
1594*  188
土 18: 2154 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.15g
 
81.05g
 
213.52g
1739*  415
金 17: 1308 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
54.43g
 
192.50g
1871*  563
木 16: 1237 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.42g
 
65.65g
 
156.50g
- -
水 15: 1612 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.54g
 
76.96g
 
208.61g
- -
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