isaacfotografoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 03月
火 3: 2299 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.60g
 
123.93g
 
233.28g
2505*  206
2020年 02月
月 24: 1374 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.07g
 
122.79g
 
138.92g
- -
2020年 01月
水 22: 1474 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.74g
 
52.90g
 
191.91g
- -
火 21: 2799 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.28g
 
93.82g
 
299.50g
- -
月 20: 1782 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.30g
 
61.64g
 
209.84g
2505*  723
日 19: 2371 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.84g
 
79.30g
 
358.21g
- -
土 18: 2394 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.62g
 
71.19g
 
354.61g
- -
金 17: 1747 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.48g
 
67.75g
 
185.66g
- -
木 16: 1989 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.52g
 
83.22g
 
205.02g
2678*  689
水 15: 1622 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.48g
 
41.28g
 
264.06g
- -
火 14: 1859 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.96g
 
72.07g
 
270.97g
- -
月 13: 1598 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.43g
 
75.70g
 
181.77g
- -
日 12: 1839 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.54g
 
51.36g
 
339.90g
- -
土 11: 2403 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.69g
 
94.66g
 
325.19g
2678*  275
金 10: 1856 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
72.42g
 
324.66g
2512*  656
木 9: 1926 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.05g
 
58.16g
 
251.37g
2686*  760
水 8: 2430 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.15g
 
74.05g
 
323.79g
2686*  256
火 7: 2399 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.93g
 
81.22g
 
271.29g
- -
月 6: 2948 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.08g
 
204.75g
 
375.99g
3046*  98
日 5: 1977 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.80g
 
84.67g
 
252.49g
2512*  535
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