Алёна Некрасоваのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 29: 991 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.27g
 
30.40g
 
114.98g
- -
日 28: 2130 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.79g
 
59.76g
 
203.47g
- -
土 27: 1442 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.97g
 
57.96g
 
249.34g
- -
金 26: 1772 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.35g
 
46.72g
 
266.17g
- -
火 23: 3059 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.76g
 
89.11g
 
342.35g
- -
月 22: 3495 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.95g
 
99.32g
 
371.25g
- -
日 21: 3771 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
155.21g
 
90.63g
 
484.96g
- -
土 20: 3676 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
162.12g
 
92.31g
 
462.10g
- -
金 19: 1796 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.81g
 
96.50g
 
188.17g
- -
木 18: 3200 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.94g
 
95.99g
 
391.39g
- -
水 17: 1989 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.10g
 
75.62g
 
201.52g
- -
火 16: 3030 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.65g
 
76.83g
 
346.34g
- -
月 15: 1452 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.63g
 
89.58g
 
151.80g
- -
日 14: 1666 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.80g
 
107.30g
 
131.90g
- -
土 13: 1714 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.77g
 
101.04g
 
153.57g
- -
金 12: 1813 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.63g
 
102.60g
 
171.26g
- -
木 11: 1585 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.53g
 
85.38g
 
202.19g
- -
水 10: 1523 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.31g
 
104.58g
 
185.44g
- -
火 9: 1502 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.74g
 
94.75g
 
143.45g
- -
月 8: 1431 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.52g
 
89.18g
 
125.02g
- -
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