nastyanedzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
火 6: 923 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.69g
 
46.31g
 
148.46g
- -
2022年 06月
水 15: 1023 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.14g
 
74.97g
 
18.27g
- -
火 14: 541 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.97g
 
42.92g
 
51.68g
- -
2022年 05月
月 30: 751 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.98g
 
28.27g
 
96.13g
- -
金 27: 808 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.70g
 
25.68g
 
111.22g
- -
木 26: 1173 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.02g
 
43.40g
 
182.62g
- -
水 25: 1257 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.19g
 
50.25g
 
147.18g
- -
火 24: 1021 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.69g
 
41.28g
 
120.18g
- -
月 23: 990 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.35g
 
46.29g
 
110.14g
- -
金 20: 706 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.37g
 
37.87g
 
90.40g
- -
木 19: 1822 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.51g
 
62.81g
 
154.20g
- -
水 18: 1709 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.85g
 
76.02g
 
179.89g
- -
火 17: 1769 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.57g
 
83.65g
 
170.46g
- -
月 16: 1720 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.23g
 
98.56g
 
148.24g
- -
日 15: 1795 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.99g
 
124.22g
 
144.49g
- -
土 14: 1979 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.10g
 
77.88g
 
260.47g
- -
金 13: 969 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.42g
 
81.31g
 
88.20g
- -
木 12: 1041 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.54g
 
62.97g
 
143.67g
- -
水 11: 2014 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.53g
 
67.67g
 
196.25g
- -
2022年 04月
木 28: 339 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.85g
 
25.55g
 
28.21g
- -
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