tias94のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
月 25: 130 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.53g
 
10.88g
 
11.66g
- -
火 19: 1058 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
54.85g
 
118.38g
- -
月 18: 1281 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.40g
 
49.67g
 
160.55g
- -
2020年 09月
月 14: 1324 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.82g
 
51.62g
 
210.61g
- -
金 11: 1287 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.84g
 
55.03g
 
174.70g
- -
木 10: 1173 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.56g
 
49.38g
 
165.02g
- -
水 9: 1744 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.61g
 
66.60g
 
212.36g
- -
火 8: 1656 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.07g
 
60.86g
 
213.40g
- -
月 7: 1330 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.24g
 
56.08g
 
126.52g
- -
金 4: 1093 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.98g
 
36.44g
 
146.98g
- -
木 3: 1476 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.56g
 
100.48g
 
170.31g
- -
水 2: 1384 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.01g
 
87.72g
 
144.52g
- -
火 1: 755 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.82g
 
41.48g
 
74.43g
- -
2020年 08月
月 31: 1081 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.86g
 
61.41g
 
133.70g
- -
2020年 05月
水 13: 316 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.74g
 
22.48g
 
55.03g
- -
2020年 04月
水 29: 928 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.35g
 
25.91g
 
133.08g
- -
火 28: 1585 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.28g
 
42.36g
 
241.37g
- -
月 27: 1891 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.38g
 
87.90g
 
218.80g
- -
日 26: 1091 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.53g
 
47.89g
 
120.42g
- -
土 25: 1090 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.88g
 
46.70g
 
116.21g
- -
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