farrouのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
木 3: 333 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.64g
 
10.86g
 
65.93g
- -
2020年 09月
月 14: 977 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.60g
 
32.00g
 
87.00g
- -
木 3: 888 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.97g
 
36.83g
 
122.13g
- -
火 1: 201 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.30g
 
4.51g
 
15.64g
- -
2020年 08月
土 29: 411 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.76g
 
18.07g
 
47.98g
- -
水 26: 71 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
1.67g
 
16.11g
- -
火 25: 156 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.11g
 
18.66g
 
18.22g
- -
月 24: 598 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.99g
 
21.92g
 
71.82g
- -
金 21: 797 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.65g
 
40.75g
 
105.02g
- -
木 20: 685 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.75g
 
49.99g
 
89.90g
- -
水 19: 1632 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.02g
 
78.74g
 
187.22g
- -
火 18: 909 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.37g
 
44.21g
 
126.82g
- -
月 17: 631 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.36g
 
45.16g
 
59.14g
- -
土 15: 134 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.61g
 
12.86g
 
14.62g
- -
金 14: 1740 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.34g
 
53.51g
 
234.32g
- -
木 13: 408 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.46g
 
9.72g
 
56.92g
- -
水 12: 1364 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.14g
 
72.37g
 
185.00g
- -
火 11: 1411 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.29g
 
45.82g
 
140.21g
- -
月 10: 861 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.02g
 
33.67g
 
107.93g
- -
日 9: 1056 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.78g
 
54.95g
 
108.12g
2335*  1279
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