anasovnаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 4: 671 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.27g
 
52.38g
 
38.39g
- -
火 3: 1672 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.82g
 
93.03g
 
193.12g
- -
月 2: 1542 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.16g
 
46.46g
 
187.21g
- -
2023年 12月
水 20: 1825 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.04g
 
93.37g
 
205.03g
- -
火 19: 1843 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.63g
 
83.87g
 
247.82g
- -
月 18: 1772 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.64g
 
68.19g
 
199.49g
- -
金 15: 824 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.20g
 
57.21g
 
52.35g
- -
木 14: 1997 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.81g
 
101.07g
 
215.08g
- -
水 13: 1619 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.12g
 
82.99g
 
141.54g
- -
火 12: 1518 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.30g
 
72.94g
 
159.94g
- -
月 11: 1270 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.08g
 
67.19g
 
93.87g
- -
土 9: 809 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.62g
 
59.93g
 
83.79g
- -
金 8: 530 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.44g
 
37.95g
 
69.53g
- -
木 7: 1521 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.18g
 
82.82g
 
162.32g
- -
水 6: 1526 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.27g
 
110.13g
 
115.23g
- -
火 5: 1809 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.99g
 
102.47g
 
115.80g
- -
月 4: 1364 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.75g
 
54.65g
 
135.25g
- -
日 3: 106 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.34g
 
7.22g
 
2.38g
- -
土 2: 1115 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.13g
 
63.41g
 
135.86g
- -
金 1: 1603 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.65g
 
120.14g
 
126.02g
- -
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