_sarisekerrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 19: 625 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.39g
 
46.13g
 
39.23g
- -
木 18: 768 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.30g
 
65.39g
 
78.59g
- -
水 17: 556 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.60g
 
21.94g
 
61.08g
1906*  1350
火 16: 1597 * 228%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.36g
 
69.76g
 
135.88g
1852*  255
月 15: - - 1913* -
日 14: 1155 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.90g
 
43.16g
 
159.71g
- -
土 13: 460 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.74g
 
54.43g
 
36.24g
2056*  1596
水 10: 466 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.92g
 
22.82g
 
52.16g
- -
火 9: 57 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.48g
 
0.97g
 
5.07g
2063*  2006
月 8: 256 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.16g
 
23.49g
 
32.01g
- -
日 7: 906 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.40g
 
32.95g
 
89.63g
- -
土 6: 170 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.59g
 
5.10g
 
32.47g
- -
金 5: 853 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.49g
 
25.82g
 
132.79g
2056*  1203
木 4: 1251 * 179%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.72g
 
10.11g
 
85.87g
- -
水 3: 942 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.04g
 
51.31g
 
38.35g
- -
火 2: 382 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.64g
 
18.84g
 
39.32g
- -
月 1: 472 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.07g
 
27.32g
 
31.33g
1702*  1230
2024年 06月
土 29: 789 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.89g
 
33.62g
 
91.86g
- -
金 28: 469 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.61g
 
9.32g
 
52.21g
- -
火 25: 270 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
65.00g
- -
月 24: 1157 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.84g
 
95.09g
 
79.30g
2240*  1083
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