Jorge Lezanaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 322 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.84g
 
15.00g
 
43.30g
- -
金 13: 1701 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.66g
 
88.45g
 
185.62g
- -
木 12: 1425 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.69g
 
78.48g
 
173.06g
- -
水 11: 1817 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.81g
 
91.89g
 
176.26g
- -
火 10: 1561 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.09g
 
63.80g
 
182.06g
- -
月 9: 1628 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.99g
 
82.67g
 
199.41g
- -
金 6: 1724 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.76g
 
97.26g
 
204.45g
- -
木 5: 1357 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.05g
 
78.65g
 
123.33g
- -
水 4: 1694 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.07g
 
97.57g
 
165.01g
- -
火 3: 1720 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.14g
 
85.39g
 
194.52g
- -
月 2: 1703 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.55g
 
111.38g
 
163.66g
- -
日 1: 1802 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.96g
 
129.81g
 
129.54g
- -
2024年 08月
土 31: 988 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
77.76g
 
79.82g
- -
金 30: 1753 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.59g
 
119.96g
 
158.24g
- -
木 29: 1630 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.12g
 
108.85g
 
196.96g
- -
水 28: 1966 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.23g
 
123.46g
 
177.86g
- -
火 27: 1464 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.18g
 
102.92g
 
149.73g
- -
月 26: 1565 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.01g
 
96.56g
 
153.64g
- -
金 23: 1867 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.33g
 
95.52g
 
255.15g
- -
木 22: 1454 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.84g
 
84.69g
 
170.11g
- -
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