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thaiiisrのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2023年 04月

月 10:

1197 *

100%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
51.07g		87.48g		103.83g

-

-

火 4:

1120

93%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.83g		114.50g		97.17g

-

-

2021年 05月

土 8:

479 *

40%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.36g		34.04g		61.73g

1679*

1200

金 7:

221 *

18%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.40g		21.82g		18.98g

2085*

1864

木 6:

293 *

24%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.12g		32.19g		14.41g

2090*

1797

水 5:

-

-

2125*

-

火 4:

307 *

26%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.75g		21.15g		36.94g

2107*

1800

月 3:

-

-

2088*

-

日 2:

317 *

26%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
9.75g		44.45g		12.95g

2096*

1779

土 1:

473 *

39%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
11.29g		61.04g		35.56g

2157*

1684

2021年 04月

金 30:

422 *

35%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
15.43g		47.53g		32.25g

2129*

1707

木 29:

462 *

38%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.10g		49.85g		28.45g

2108*

1646

水 28:

55 *

5%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.92g		2.21g		9.93g

2101*

2046

火 27:

300 *

25%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
4.62g		35.47g		40.49g

2121*

1821

月 26:

392 *

33%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
9.10g		50.38g		26.54g

2290*

1898

日 25:

346 *

29%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
9.64g		31.23g		36.73g

2242*

1896

土 24:

304 *

25%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.87g		28.19g		27.01g

2144*

1840

金 23:

435 *

36%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.02g		41.96g		44.00g

2117*

1682

木 22:

517 *

43%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.36g		57.00g		32.08g

2127*

1610

水 21:

332 *

28%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.44g		43.11g		30.12g

2221*

1889

火 20:

596 *

50%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
13.88g		80.24g		40.24g

2134*

1538

月 19:

594 *

50%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
14.56g		69.96g		45.87g

2132*

1538

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