jessi_34_patagonaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
金 14: 671 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.41g
 
33.43g
 
128.32g
- -
木 13: 819 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.33g
 
76.73g
 
72.56g
- -
水 12: 881 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
43.31g
 
97.83g
- -
火 11: 903 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
45.83g
 
123.66g
- -
日 9: 1046 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.18g
 
58.07g
 
106.68g
- -
土 8: 1003 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.39g
 
23.58g
 
160.02g
- -
金 7: 948 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.03g
 
56.56g
 
143.29g
2453*  1505
木 6: 1068 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.07g
 
47.28g
 
177.04g
2442*  1374
水 5: 1260 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.32g
 
48.48g
 
241.93g
- -
火 4: 969 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.93g
 
56.51g
 
88.71g
- -
2019年 12月
土 7: 322 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.26g
 
4.21g
 
69.06g
- -
水 4: 857 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.82g
 
20.85g
 
124.50g
2142*  1285
火 3: 395 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.70g
 
7.94g
 
80.69g
- -
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