Joaodascartasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
水 20: 1056 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.84g
 
68.10g
 
98.93g
- -
月 18: 2210 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.00g
 
137.16g
 
145.37g
- -
土 16: 1297 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.08g
 
57.82g
 
157.29g
- -
金 15: 1934 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.65g
 
100.79g
 
281.40g
- -
木 14: 1548 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.92g
 
112.74g
 
161.81g
- -
水 13: 1256 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
97.39g
 
108.53g
- -
火 12: 1489 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.71g
 
111.03g
 
175.54g
- -
月 11: 1760 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.16g
 
117.01g
 
125.67g
- -
火 5: 1627 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.14g
 
98.25g
 
115.42g
- -
2024年 02月
水 21: 1293 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.07g
 
85.53g
 
111.10g
- -
2024年 01月
金 26: 1230 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.81g
 
85.47g
 
64.52g
- -
水 24: 271 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.27g
 
2.82g
 
67.52g
- -
水 17: 1044 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.22g
 
83.97g
 
103.34g
- -
2023年 10月
火 17: 860 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.93g
 
64.91g
 
120.74g
- -
月 16: 962 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.68g
 
57.82g
 
85.15g
- -
月 2: 971 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.04g
 
108.74g
 
76.77g
- -
2023年 09月
月 25: 578 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.00g
 
22.36g
 
60.05g
- -
金 22: 1270 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.47g
 
69.97g
 
186.08g
- -
木 21: 1790 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.54g
 
118.04g
 
196.22g
- -
火 19: 352 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.58g
 
32.10g
 
32.65g
- -
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