azov1983のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 1496 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.47g
 
89.61g
 
118.31g
- -
日 1: 1069 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.10g
 
80.86g
 
103.89g
- -
2024年 08月
土 31: 1823 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.63g
 
110.56g
 
157.82g
- -
2023年 06月
水 14: 237 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.38g
 
8.96g
 
41.89g
- -
2023年 04月
水 5: 611 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.41g
 
13.87g
 
110.40g
- -
日 2: 908 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.67g
 
35.82g
 
145.36g
- -
2023年 03月
金 31: 1281 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.64g
 
24.54g
 
205.16g
- -
木 30: 62 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.70g
 
6.90g
 
2.40g
- -
月 27: 1031 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.70g
 
40.13g
 
109.48g
- -
金 24: 720 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.45g
 
19.67g
 
103.72g
- -
水 22: 959 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.95g
 
34.67g
 
148.68g
- -
火 21: 1107 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.03g
 
48.42g
 
185.89g
- -
月 20: 1249 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.21g
 
39.65g
 
167.69g
- -
金 17: 798 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.50g
 
27.75g
 
117.33g
- -
木 16: 1155 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.05g
 
37.05g
 
223.05g
- -
水 15: 1147 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.90g
 
28.90g
 
202.04g
- -
火 14: 661 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.62g
 
18.07g
 
99.16g
- -
日 12: 1194 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
40.07g
 
164.05g
- -
土 11: 1501 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.90g
 
31.66g
 
231.80g
- -
金 10: 682 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.32g
 
14.73g
 
105.38g
- -
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