Elisafurtado22のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
火 18: 209 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.42g
 
4.48g
 
46.17g
- -
2020年 02月
水 5: 194 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.62g
 
6.13g
 
33.70g
- -
月 3: 477 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.07g
 
30.34g
 
50.30g
- -
土 1: 154 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
5.40g
 
16.00g
- -
2020年 01月
月 27: 156 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.30g
 
1.30g
 
19.00g
- -
金 24: 1293 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.68g
 
34.80g
 
214.26g
- -
木 23: 719 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.32g
 
35.51g
 
71.39g
- -
水 22: 637 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.04g
 
34.09g
 
72.12g
- -
月 20: 727 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.24g
 
62.57g
 
77.19g
- -
日 19: 2139 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.28g
 
90.97g
 
352.80g
2586*  447
土 18: 1169 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.85g
 
100.13g
 
81.94g
1670*  501
金 17: 939 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.40g
 
34.20g
 
142.66g
2209*  1270
水 15: 483 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.14g
 
26.32g
 
62.95g
- -
月 13: 729 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.11g
 
30.07g
 
56.23g
- -
木 9: 545 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.46g
 
15.53g
 
70.73g
- -
2019年 12月
火 31: 381 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.33g
 
25.82g
 
41.95g
- -
土 28: 438 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.53g
 
29.16g
 
40.06g
- -
金 27: 1219 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.55g
 
31.61g
 
201.85g
2235*  1016
日 22: 1357 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.35g
 
132.48g
 
121.14g
- -
土 21: 1028 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.74g
 
66.88g
 
88.77g
2235*  1207
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