ade setyaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
火 14: 764 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.64g
 
70.53g
 
76.50g
- -
日 12: 427 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.97g
 
19.53g
 
45.72g
- -
土 11: 790 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.96g
 
25.49g
 
140.86g
- -
金 10: 993 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.99g
 
64.39g
 
108.14g
- -
木 9: 1222 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.44g
 
50.91g
 
209.66g
- -
水 8: 1187 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.29g
 
40.40g
 
181.59g
- -
火 7: 1102 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.07g
 
41.10g
 
176.04g
- -
月 6: 817 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.13g
 
26.42g
 
143.46g
- -
日 5: 1034 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.91g
 
32.71g
 
165.04g
- -
土 4: 1451 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.21g
 
55.56g
 
212.12g
- -
金 3: 1561 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.36g
 
62.16g
 
204.39g
- -
木 2: 925 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.54g
 
27.36g
 
140.73g
- -
水 1: 874 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.98g
 
24.20g
 
132.58g
- -
2020年 06月
火 30: 1179 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.90g
 
47.83g
 
186.42g
- -
月 29: 1264 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.75g
 
36.35g
 
196.89g
- -
日 28: 1312 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.98g
 
46.33g
 
185.67g
- -
土 27: 1278 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.42g
 
30.36g
 
197.10g
- -
金 26: 1365 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.68g
 
69.52g
 
236.93g
1281*  84
木 25: 1042 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.60g
 
43.00g
 
151.99g
- -
水 24: 1154 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.68g
 
41.66g
 
143.54g
- -
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