olivcka.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
金 22: 189 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
18.61g
 
6.59g
- -
水 20: 1815 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.15g
 
44.81g
 
294.53g
- -
火 19: 917 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.22g
 
34.74g
 
135.43g
- -
2021年 08月
月 30: 363 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.83g
 
16.59g
 
24.13g
- -
日 29: 754 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.44g
 
52.58g
 
28.30g
1715*  961
2020年 08月
金 28: 837 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.84g
 
63.07g
 
28.77g
- -
木 27: 1251 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.58g
 
72.48g
 
122.67g
- -
水 26: 1319 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.30g
 
79.26g
 
146.31g
- -
火 25: 1405 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.13g
 
111.16g
 
86.80g
- -
金 21: 967 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.60g
 
53.06g
 
17.96g
- -
木 20: 1454 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.62g
 
73.82g
 
172.27g
- -
水 19: 1244 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.21g
 
65.38g
 
106.32g
- -
火 18: 1259 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.85g
 
100.97g
 
45.16g
- -
金 14: 1250 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.59g
 
80.31g
 
114.51g
- -
木 13: 987 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.69g
 
77.05g
 
26.15g
- -
水 12: 861 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.60g
 
43.81g
 
49.36g
- -
火 11: 1016 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.07g
 
68.55g
 
13.56g
- -
月 10: 970 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.86g
 
47.57g
 
29.14g
- -
日 9: 768 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.25g
 
18.75g
 
120.30g
- -
金 7: 1525 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.40g
 
80.20g
 
116.88g
- -
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