casilvarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 01月
土 4: 357 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.82g
 
7.34g
 
50.92g
- -
2019年 12月
金 27: 512 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.47g
 
25.11g
 
93.68g
- -
木 26: 488 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.43g
 
31.31g
 
25.77g
- -
日 22: 806 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.54g
 
77.06g
 
24.54g
- -
土 21: 341 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.61g
 
15.75g
 
50.17g
- -
金 20: 400 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.77g
 
26.48g
 
32.12g
- -
木 19: 4063 * 514%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
185.42g
 
99.85g
 
502.87g
- -
水 18: 630 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.99g
 
20.08g
 
62.58g
- -
火 17: 552 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.19g
 
50.51g
 
76.05g
- -
月 16: 611 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.38g
 
64.72g
 
58.40g
- -
日 15: 779 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.73g
 
51.49g
 
48.15g
- -
土 14: 1088 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.12g
 
116.98g
 
48.97g
- -
金 13: 1527 * 188%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.72g
 
82.19g
 
93.85g
- -
木 12: 665 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.90g
 
30.97g
 
98.43g
- -
水 11: 548 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.88g
 
27.09g
 
54.29g
- -
火 10: 457 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.54g
 
22.23g
 
64.59g
- -
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