Caglakochanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 25: 121 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.80g
 
4.80g
 
21.90g
- -
土 1: 120 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.74g
 
6.77g
 
7.89g
- -
2024年 05月
金 31: 332 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.64g
 
26.45g
 
9.82g
1693*  1361
木 30: 217 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.71g
 
20.34g
 
8.23g
2194*  1977
2023年 10月
木 26: 194 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.22g
 
4.21g
 
21.45g
1978*  1784
2022年 11月
日 27: 267 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.73g
 
22.71g
 
12.88g
- -
土 26: 185 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.42g
 
14.38g
 
16.61g
- -
金 25: 234 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.30g
 
3.90g
 
59.25g
- -
木 24: 681 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.12g
 
31.46g
 
70.78g
1855*  1174
水 23: 1552 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.35g
 
80.31g
 
147.08g
- -
2022年 09月
水 21: 489 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.74g
 
24.52g
 
104.28g
- -
2022年 08月
木 4: 1739 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.35g
 
62.00g
 
177.23g
- -
2022年 03月
木 31: 312 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.02g
 
3.24g
 
80.70g
- -
2022年 02月
水 2: 619 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.94g
 
34.88g
 
36.84g
1609*  990
2022年 01月
月 31: 449 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.28g
 
20.20g
 
63.71g
1701*  1252
水 26: 537 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.17g
 
19.43g
 
84.51g
1587*  1050
日 23: 267 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.80g
 
13.62g
 
12.05g
- -
土 22: 680 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
10.79g
 
73.55g
1609*  929
水 12: 884 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.65g
 
21.51g
 
100.58g
1683*  799
木 6: 369 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
11.00g
 
58.00g
- -
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