larisa.ledkovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
木 16: 574 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.73g
 
22.77g
 
92.49g
- -
水 15: 471 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.06g
 
46.63g
 
21.22g
- -
土 11: 233 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.30g
 
10.69g
 
17.76g
- -
金 10: 809 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.27g
 
47.18g
 
71.85g
- -
木 9: 858 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.87g
 
50.21g
 
79.82g
- -
水 8: 872 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.93g
 
60.96g
 
65.57g
- -
火 7: 865 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.60g
 
42.34g
 
83.03g
- -
月 6: 990 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.59g
 
60.09g
 
59.18g
- -
2022年 05月
火 31: 612 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.13g
 
18.35g
 
78.82g
- -
2022年 02月
火 1: 980 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.80g
 
33.02g
 
126.32g
- -
2022年 01月
水 26: 596 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
21.96g
 
75.35g
1464*  868
2021年 03月
金 12: 1004 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.89g
 
47.80g
 
91.12g
- -
火 2: 555 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.02g
 
29.21g
 
34.03g
- -
2021年 01月
金 15: 2442 * 188%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.66g
 
63.76g
 
248.59g
- -
木 14: 619 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.49g
 
23.18g
 
57.44g
- -
水 13: 224 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.47g
 
11.20g
 
18.95g
- -
火 12: 842 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.27g
 
37.39g
 
68.89g
- -
月 11: 688 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.14g
 
42.40g
 
49.84g
1577*  889
2020年 06月
水 3: 1228 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.56g
 
38.52g
 
169.04g
- -
2020年 01月
月 27: 710 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.24g
 
44.51g
 
86.16g
- -
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