Edianeohfのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
火 23: 1243 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.20g
 
67.86g
 
119.15g
- -
2021年 02月
土 27: 1987 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.42g
 
107.87g
 
210.81g
2074*  87
木 18: 1382 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.99g
 
93.62g
 
150.15g
1967*  585
水 17: 1834 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.27g
 
108.27g
 
181.75g
2052*  218
火 16: 1552 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.18g
 
96.40g
 
182.82g
2110*  558
土 13: 1006 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.62g
 
51.86g
 
112.25g
1873*  867
金 12: 1854 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.72g
 
107.34g
 
183.15g
2087*  233
2020年 08月
月 17: 1078 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.97g
 
75.87g
 
98.76g
1718*  640
土 15: 750 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.52g
 
57.92g
 
44.15g
1668*  918
火 11: 1225 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.80g
 
84.29g
 
134.26g
1684*  459
日 9: 1208 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.03g
 
78.36g
 
110.92g
1444*  236
土 8: 262 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.92g
 
17.56g
 
13.47g
1718*  1456
2020年 07月
火 21: 1136 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.18g
 
109.45g
 
93.59g
- -
2020年 06月
金 5: 1208 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.67g
 
85.40g
 
101.69g
1808*  600
2020年 05月
木 7: 1540 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.13g
 
115.96g
 
80.97g
1917*  377
水 6: 1489 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.32g
 
104.44g
 
120.70g
1847*  358
金 1: 1412 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.93g
 
119.78g
 
88.97g
1907*  495
2020年 04月
土 25: 1007 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.45g
 
94.01g
 
40.34g
1847*  840
金 24: 1775 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.29g
 
101.62g
 
152.50g
1728*  47
木 23: 1578 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.10g
 
101.88g
 
93.66g
1957*  379
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