Nata.li.77のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
金 6: 1524 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.85g
 
90.10g
 
4.80g
- -
2022年 10月
火 4: 1555 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.33g
 
60.84g
 
4.16g
- -
2022年 03月
木 10: 242 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.47g
 
19.49g
 
8.68g
- -
水 9: 1719 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.87g
 
67.53g
 
71.11g
- -
2021年 06月
金 11: - - 1508* -
木 10: - - 1560* -
水 9: - - 1544* -
火 8: - - 1519* -
月 7: - - 1521* -
日 6: - - 1485* -
土 5: - - 1492* -
金 4: - - 1519* -
木 3: - - 1515* -
水 2: - - 1584* -
火 1: - - 1560* -
2021年 05月
月 31: - - 1509* -
日 30: - - 1485* -
土 29: - - 1508* -
金 28: - - 1567* -
木 27: - - 1515* -
水 26: 1498 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.54g
 
53.93g
 
18.40g
1599*  101
火 25: 1660 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.14g
 
51.25g
 
49.87g
1552*  108
月 24: 1486 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.50g
 
70.88g
 
79.69g
1519*  33
日 23: 1731 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.26g
 
53.10g
 
57.14g
1507*  224
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