marisvaziancのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
木 21: 1376 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.06g
 
45.36g
 
125.07g
- -
土 9: 263 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.28g
 
19.24g
 
14.96g
- -
2020年 10月
火 13: 610 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.80g
 
13.84g
 
119.28g
- -
月 12: 138 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.40g
 
15.06g
 
12.61g
- -
2020年 09月
土 12: 336 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.36g
 
18.60g
 
45.41g
- -
日 6: 313 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.05g
 
6.65g
 
32.20g
- -
金 4: 502 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.32g
 
15.22g
 
51.28g
- -
木 3: 535 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.01g
 
32.29g
 
38.48g
- -
水 2: 1045 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.03g
 
50.73g
 
125.80g
- -
2020年 06月
水 10: 690 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.68g
 
36.81g
 
83.13g
- -
2020年 05月
火 26: 799 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.80g
 
32.66g
 
76.72g
- -
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