stas-koprのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 2217 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.82g
 
147.76g
 
281.03g
- -
火 10: 2595 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.95g
 
186.04g
 
324.21g
- -
月 9: 3035 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.70g
 
169.53g
 
401.90g
- -
日 8: 2904 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.84g
 
178.22g
 
361.44g
- -
土 7: 3123 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.78g
 
154.06g
 
448.08g
- -
金 6: 2479 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.37g
 
150.93g
 
294.85g
- -
木 5: 2432 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.05g
 
164.09g
 
291.35g
- -
水 4: 3018 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.96g
 
245.83g
 
341.63g
- -
火 3: 2691 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.15g
 
177.40g
 
352.20g
- -
月 2: 2563 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.75g
 
145.49g
 
373.52g
- -
日 1: 3225 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.83g
 
164.91g
 
499.92g
- -
2024年 08月
土 31: 1862 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.11g
 
123.68g
 
243.68g
- -
金 30: 2750 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.00g
 
187.87g
 
331.33g
- -
木 29: 2543 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.34g
 
135.46g
 
349.25g
- -
水 28: 2510 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.84g
 
158.62g
 
294.74g
- -
火 27: 2881 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.65g
 
150.52g
 
389.14g
- -
月 26: 3616 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.38g
 
166.64g
 
547.29g
- -
日 25: 3314 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.06g
 
184.35g
 
464.11g
- -
土 24: 1751 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.17g
 
132.71g
 
232.81g
- -
金 23: 3157 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.16g
 
186.19g
 
440.84g
- -
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