Ligia_felixのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
火 14: 186 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.40g
 
15.00g
 
7.18g
- -
2021年 11月
水 24: 92 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.38g
 
1.38g
 
23.16g
- -
月 22: 1600 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.80g
 
99.00g
 
160.25g
- -
日 21: 1529 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.72g
 
6.38g
 
214.05g
2136*  607
土 20: 1473 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.71g
 
57.80g
 
123.08g
1852*  379
金 19: 3124 * 214%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.77g
 
71.94g
 
368.77g
1969*  1155
木 18: 874 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.04g
 
41.96g
 
108.19g
1997*  1123
水 17: 1201 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.38g
 
63.93g
 
154.19g
- -
火 9: 634 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.29g
 
30.12g
 
101.51g
2064*  1430
月 8: 1111 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.56g
 
50.61g
 
165.91g
- -
2021年 10月
土 30: 54 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
7.80g
 
5.50g
- -
金 29: 1890 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.04g
 
68.62g
 
168.59g
- -
2021年 09月
木 9: 112 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.60g
 
8.00g
 
20.00g
2159*  2047
水 8: 878 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.43g
 
58.18g
 
112.87g
- -
火 7: 1405 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
48.23g
 
163.04g
2159*  754
2021年 08月
火 17: 105 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.29g
 
26.95g
- -
金 6: 251 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.08g
 
16.06g
 
28.39g
2013*  1762
木 5: 1239 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.27g
 
47.94g
 
137.62g
- -
水 4: 1538 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.55g
 
90.55g
 
167.80g
1882*  344
2021年 05月
日 16: 116 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.73g
 
4.95g
 
14.81g
- -
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